「トボトボ」ではなく「キョロキョロ」しよう

この前、「波動=振動数=テンション」を上げる方法を紹介しました。(2018/01/19)
その方法は、

・大きな声を出す
・ちょっと速くする(乗り物、歩き、仕事・・・)
・おしゃれをする
・おいしい料理を食べる

でしたね。

実は、私はテンションを上げる(保つ)時と、リラックスする時とでは、歩き方を変えています。

テンション上げる時は、もちろん速歩です。
そんな時は「スッスッ」と歩きます。
速歩で歩くことで、姿勢がよくなり、心と体の状態がよりいきいきとなるのです。
速歩で歩くことで、元気が出ます。

リラックスする時はゆっくりと歩きます。散歩です。
しかし、私の散歩は「トボトボ」ではないのです。

元気はない人は、「トボトボ」と歩きます。
うつむき気味で、背中が曲がってくるのです。
しかし、私の散歩は「トボトボ」ではありません。
「キョロキョロ」なのです。

速歩と同じように姿勢をよくして、そのまま目線を上げて「キョロキョロ」するのです。
「キョロキョロ」することで、さまざまな光景が目に入ってきます。
そうすると、実際の歩みはゆっくりですが、心の歩みは速歩になるのです。

私は、少しばかり学級がつらかった時、姿勢をよくして、朝、学校までの道をゆっくりと歩いていきました。
そして、通り道の家々の様子や季節ごとに変わっていく草花を、「キョロキョロ」と観察するようにしていたのです。

「トボトボ」はいけません。心が落ちていきます。
「キョロキョロ」するのです。そうすれば、心は保てます。