「睡眠不足・都道府県ランキング」なるものが発表されました。
睡眠が脳や体のパフォーマンスを上げることが科学的に実証されてきている中、おもしろい調査だと思いました。
このランキング、きちんと言うと、男女別に見た「5時間未満睡眠の割合が高い都道府県ランキング」です。
これは、一般社団法人ストレスオフ・アライアンスが大規模インターネット調査した「コロの体力測定2018」から、睡眠に関する調査を抜粋してランキング付けしたものなのです。
睡眠不足って定義は難しいでしょうが、ここでは「睡眠時間5時間未満＝睡眠不足」と仮に定義しています。
私にとっては、5時間未満て、ものすごい睡眠不足です。
さて、
注目？のランキング上位県です。
男性
1位 徳島県 26.2％
2位 沖縄県 26.2％
3位 島根県 23.9％
女性
1位 山梨県 19.7％
2位 佐賀県 18.9％
3位 沖縄県 18.7％
男女ともに沖縄県はベスト3に入っています。
どういうことなんでしょうか。
気になるので、
神奈川県のランキングはどのくらいか調べてみました。
男性
11位 神奈川県 22.4％
女性
18位 神奈川県 15.2％
神奈川県もけっこう睡眠不足県なのですね。
では、明日以降、
失礼ながら、沖縄県を「反面教師」にして、睡眠不足にならない方法を探っていきたいと考えています。
DIAMOND ONLINE
「睡眠不足が多い」都道府県ランキング【完全版】
https://diamond.jp/articles/-/197089