コロナウイルス対策としての外出自粛があって、運動不足になりがちです。
これではいけないと、運動不足解消のために、久しぶりになわ跳びを持ち出して、しばらく続けようと思い立ちました。
ところが、さすがにとべません。
すぐになわが引っかかってしまうし、すぐに息が上がります。ゼーゼーハーハーです。
それでも、前両足跳びだけは意地になって100回連続して跳びました。
すると、翌日は筋肉痛です。
それも足だけではなくて、腕も筋肉痛になりました。
二重跳びも苦戦しています。
最後に担任したのが5年前です。そのときは、二重跳びが10回は続けてできていたのに、最初の日は、一回して跳べませんでした。 これも、毎日続けることで連続7回まで行きましたが、まだまだです。
さて、なぜ二重跳びが続けてできないのか。
原因は左手の回転不足です。
これは、とかく、ジャンプ不足と考えがちです。子供たちもそうでして、やたら高く跳ぼうとするのですが、そんなに高く跳ぶ必要はないのです。 それよりも、なわが速く回ることの方が重要なのです。
私は右利きなので、右手でなわはよく回りますが、左手では回リません。
この回転不足がたたって、7回止まりなのだと考えています。
目指せ、１０回連続。