「クールダウン」の要件

その子が「かんしゃく」「パニック」を起こしたとき、やるべきことは、叱ることではなく、その感情の暴走を止めることです。 それが、クールダウンです。
今回は、クールダウンについて取り上げてみます。
一つ目は、安心・安全な場に移動させるということです。 「かんしゃく」を起こした子は、他の子に暴力を振るったり、モノにあたって自らを傷つけたりすることがあります。 そんな危険性を取り除くために、周りに危険なモノがなく、他の子もいない安全な場所に移動させます。
二つ目は、刺激をできる限り少なくすることです。 「かんしゃく」を起こした子は、非常に過敏になっています。ですから、できる限り低刺激の場を作っていきます。 静かで、落ち着いたトーンと明るさの場(部屋)です。
三つ目は、時間をかけることです。 「かんしゃく」による感情の暴走が鎮まるには、それなりに時間がかかります。感情が鎮まる前に、理由を聞いたり、諭したりするのは、NG行為です。じっくり待ちましょう。
四つ目は、身体的に興奮を鎮めることも行うことです。 それは、深呼吸をさせたり、水を飲ませたりすることです。 これは、大人の興奮を類推すればわかると思います。 ホントは教室に、ミネラルウォーターが置いてあるといいのですが。
こんなことを、1年生のときから、教えておくわけです。 「気持ちが暴走・パニックになったら、クールダウンしますよ」です。