昨日、タバコをやめたことを書きました。
と、新聞に、生活習慣によって健康寿命が変わることを示す記事が掲載されているのが、目にドーンとと飛び込んできました。
「タバコをやめてよかった」というアンテナ？が、ビンビン立っているのですね。
その記事は、英国の医学雑誌に発表された研究結果についてです。
この研究は、米国人約１０万人を対象に、中年期の健康的な生活習慣とがん、糖尿病、心血管病のない健康寿命の関係を観察したものです。
健康的な生活習慣とは、
１ 喫煙しない
２ 週３・５時間以上の運動… 続きを読む
もうタバコをやめて１０年以上になります。
二十歳前から吸っていました。吸い始めは、吸ったり吸わなかったりでしたが、しだいに常習？になって、手放せなくなってしまいました。 幾度か禁煙しては吸うというのを繰り返して、１０年前、きっぱりと吸うのをやめました。
タバコは私にとって悪影響を及ぼすものでした。
いや、私だけでなく他の人に悪影響を及ぼすものだったとわかります。
タバコをやめてから、現金なもので、ファミレスやカフェに行っても禁煙席のみ希望します。もし禁煙席に空きがなかったら、他の店を探します。
ただ、飲み屋さんは、今のところタバコを吸う人と吸わない人が混在してるところが多いです。
先日、たまたま飲み屋さんで、後ろの席のグループがタバコを吸うグループでした。そのグループのタバコの煙がこちらに少し入ってきて、セーターやコートに臭いが染み付いてしまいました。
私もタバコを吸っていた当時、本当に迷惑をかけ、悪影響を及ぼしていたんだなあと反省しています。
私は、タバコを手放して本当にすっきりしました。… 続きを読む
五色百人一首協会の理事をやっている関係で、こんなQに答えることになりました。
「Q 五色百人一首は、学級経営に役に立ちますか？」
五色百人一首を愛用している皆さんは、どのように答えるでしょうか。
五色百人一首を知らない人のために、念のため、解説しておきます。
五色百人一首は、百人一首を二十首ずつ五色に分けた、向山洋一氏が開発した教材です。
二十首なので、一試合、4〜5分で決着がつきます。短い時間で扱うことができるのです。
さて、「Q 五色百人一首は、学級経営に役に立ちますか？」に私が書いたAは、こんな感じです。
A… 続きを読む