昨日、「家に帰りたくないと思う瞬間ランキング」を紹介しました。
https://em-tr271.com/L90494/b300/114691
それで、この調査では、そんな「ちょっと一人でいたいな」と思う瞬間に、どう対処したかも調べていました。
「家に帰りたくないときの対処法」です。
1位「ゆっくり帰る」 75人
2位「飲食店に寄る」 74人
3位「商業施設に寄る」 60人
4位「帰宅後の楽しみをつくる」 52人
5位「帰らない」 41人
6位「散歩・公園で過ごす」 26人
7位「ドライブする」 19人
私はどれだったかというと、「飲食店に寄る」でしたね。
喫茶店等に寄って、自分の抱えているストレスについて考えて気持ちの入れ替えをしていました。
「ワンクッション」入れたという感じでしょうか。
私は「商業施設に寄る」はしなかったのですが、ゆっくりと買い物をして帰るタイプの人もたくさんいると理解できます。
この中で、「帰宅後の楽しみをつくる」というのが、なるほどなあと思いました。
「家に帰ったら・・をしよう」と考えるのですね。
・好きなものを食べる
・風呂に入る
・見ていなかったビデオを見る
・本を読む
・趣味のことをする
・・・
こんな楽しみを思い浮かべたら、少しはリラックスできますし、帰る気になります。
もし一緒に暮らす家族の帰宅が遅くなったら、用事だけでなく家に帰りたくない理由があるのかもしれないと考えてみてください。
そして、話を聞いてあげたり、リラックスさせる工夫をしたりしてあげてほしいです。