レジリエンスという言葉を聞いたことはありませんか。
レジリエンス（resilience）とは、困難な状況や逆境に直面しても、適応し、回復する能力です。
また、レジリエントな人とは、困難な状況にあっても、立ち直り、前向きに進んでいくことができる人です。
よく、精神的にきつくストレスフルな毎日を送っているのに、はつらつとしている人っていますよね。
ほんと、憧れます。
さて、
学校の中で、時に困難な状況に陥ることがあります。
例えば、手のかかる子や保護者、もしくは、膨大なイベント準備、協力してくれない同僚・・・どれも道をふさがれたような感じです。 八方塞がりという感じです。
そんなとき、どうレジリエンスを高め、それを乗り切っていけばよいのでしょうか。
調べると、以下のことで、レジリエンスを高めることはできるとされています。
・自分の思考や感情を客観的に見つめ、気づく
・自分の感情をコントロールする
・楽観的に考える
・自分の強みを自覚し、発揮する
・他者と強い信頼関係を築き、維持する
「けっこうきついなあ」と自覚があるのだったら、どれか一つでも、意図的にがんばってみることを勧めます。