昨日、なわとびの二重跳びが続けてできない原因を、左手の回転不足だと書きました。
右利きなので、左手が思うように動かず、なわが回転不足になるのです。
では、どうのように左手を強化？していきましょうか。
一つは、直接的な方法です。
左手になわ跳びのグリップを二本とも持って、左手だけで縄を二重跳びのようにビュンビュン回す練習をするのです。
言ってみれば、エアー2重跳びです。
やってみるとわかりますが、一回二回はシュルシュルと回りますが、続けるとなるとなかなかできません。
でも、これも練習していけばだんだん慣れていくでしょう。
もう一つは、間接的な方法です。
いろいろな跳び方を、たくさん跳んでいるうちに、左手も操作に慣れてくるというやり方です。
・前両足とび
だけでなく、
・前かけ足とび
そして、おなじみの
・前両足あやとび
それに、「あや」の形でとび続ける
・前両足交差とび
があります。
これに加えて、そんなに難しくないけれど、あまりやらないのが、
・前かけ足あやとび
・前かけ足交差とび
です。
これって、なんとなく「ハイセンス？」な感じがします。
ですが、同じバリエーションで、「後ろとび系」があるのです。
これは、まだまだぎこちないです。
まだまだ、コロナウイルス対策としての外出自粛が続きそうです。
「コロナに負けるな」と、なわとびも続けます。
後ろとび系にもチャレンジします。
目指せ、二重跳び１０回連続。