SNSなどが気になって、ついついスマホを見てしまう、チェックしてしまう。
そんな方はいるのではないですか？
私も、けっこうそのタイプで、気付いたら何十分も画面を見続けていたなんてこともあります。
そんな人にお勧めなのが、スマホ依存対策アプリです。
どんなアプリかと言うと、まず、
「使用時間を計測するアプリ」
です。
私は、このタイプのアプリを入れています。
使用時間を計測すると、意外と長い時間スマホを触っていることに気づきます。
おまけに、このアプリは、使用時間を計測するだけでなく、昨日より使用時間が増えた、減ったと表示してくれるのです。
スマホをいじるのを我慢した成果が、ここにあらわれてきます。
次のタイプのアプリは、
「スマホを使える上限時間を決めるアプリ」
です。
これって、かなり効果的だと思います。
例えば「一日3時間しかスマホに触らない」と設定すると、残り時間を教えてくれるのです。
もし、スマホを見過ぎだなと思ったら、試しにこんなアプリを入れてみてください。
きっと、意識してスマホをいじるのを減らすようになるはずです。