今日の話題は、私自身にとって残念なこととなった、新たな知見についてです。
その知見とは、「脳トレアプリの効果」についてのものです。
私は、毎日、暇つぶし？を兼ねて、スマホに入れた脳トレアプリをやっています。
注意力、記憶力、計算力の３つの脳トレで、そんなに効果を期待しているわけではないのですが、それでも、ある程度のスピードでクリアーしていけば、少しは脳の老化を遅らせることができるのではないかと思っていました。
しかし、脳トレアプリは効果がないという研究があることを知ったのです。
それは、カナダの研究で、世界各地の8563名のボランティアの参加者を使ったものです。
全体の1009人が平均8ヶ月間、脳トレアプリゲームを続けていました。
そして、残りの約7500人は脳トレを一切していませんでした。
そして、参加者に、記憶力、推論力、言語能力などを評価する12の認知機能テストを実施しました。
結果はというと、
「すべての認知機能において、脳トレをしているグループが、していないグループに対し優位に立つことはない」
だったのです。
残念ながら、脳トレを1年半以上続けている熱心な人でも、認知機能が優れていることはありませんでした。
この研究だけでなく、脳トレの効果になしという研究がけっこうあります。
認知機能に効果はなくて、その脳トレの課題だけが上手くなるのです。
確かに、私の場合も、だんだん脳トレアプリをクリアーする時間が短くなっています。
まあ、この脳トレアプリはちょっとした楽しみなので、認知機能に効果はないという知見を知った上で、やっていくのもアリかなと思っています。