全日本卓球選手権大会で、女子シングルスとダブルス、混合ダブルスの3種目で優勝した伊藤美誠選手が、睡眠について語っています。
通常は「8時間以上寝るのがベスト」という伊藤選手。しかし、大会が始まってから、試合スケジュールの関係で「7時間程度しか寝ることができない」と言うのです。
そして、こう言っています。
「本当は9時間欲しいです。家ではいつもそれぐらい寝ているので」と、自分にとっていかに睡眠が重要なのかと強調していました。 テレ東スポーツ
http://supervisor-ex.com/L90494/b300/13941
睡眠不足になると、脳の活動が低下するのは実感できますよね。
ですから、仕事能率の点からいうと、本当は忙しい時ほどよく眠った方がよいのです。
では、運動ではどうなのでしょう。
運動と睡眠は関係あるのでしょうか。… 続きを読む
「仕事で失敗が多いのは何曜日なのか」と合わせて、「仕事で失敗してしまう時間帯」のアンケートもとられていました。
皆さん、失敗してしまうのは何時ころだと思いますか。
「はたらこねっと」という派遣・求人ウェブサイトのアンケート。
510名が参加して回答しています。
それによると、「失敗をしてしまうのはどんな時間帯ですか」と言う質問に対して、最も多かったのは午後でした。
早朝 3時から6時 1%
朝 6時から9時 … 続きを読む
いったい、仕事で失敗が多いのは何曜日なのでしょうか。
こんな興味深いアンケートをとった結果があります。
「はたらこねっと」という派遣・求人ウェブサイトが、アンケートをとっているのです。
510名が参加して回答しています。
それによると、「失敗をしてしまうのはどんな時ですか」と言う質問に対して、最も多かった曜日は月曜日でした。
ついで、２番目に多かったのが金曜日。
逆に、最も少なかったのは火曜日だったのです。
月曜日25％
火曜日5％
水曜日10％… 続きを読む