投稿者: baikin

June 8, 2017に、「ついでに　１」として、朝、公園でやっていることを書きました。

「さて、私は、公園に着いても、特にやることがないので、ストレッチを「ついでに」やることにしました。
また、公園には小さな鉄棒があるので、「ついでに」懸垂を数回やることにしました。」

ここに書いたストレッチ。腕、肩、脚とやって、最後は、今、話題の「前屈」のストレッチを行っているのです。
前は前屈すると、手のひら全体は着かないまでも、指先は軽く着いていたのに、いつの間にか？カッチンコッチンの体になってしまいました。前屈すると、地面と指先がはるかかなた、２０ｃｍも離れています。
これではいけない、と思いつつ、急に強くやると、体を壊してしまいます。
背中を押してもらって無理に前屈したりすると、限界可動域を越えて筋肉を傷める可能性もあるのです。… 続きを読む

１週間前、新潟県の佐渡に行ってきました。車を使った旅行です。
朝、横浜を出発して６時間、新潟のフェリー乗り場に到着しました。それからフェリーに乗って２時間半、やっと佐渡に到着したのです。
佐渡でのお目当ては、「二つ亀」です。写真のように、カメが二匹並んでいるように見える海岸沿いの景勝です。夏の海水浴が楽しそうです。

行ってみて、お目当て通り、いいところでした。
季節はずれということもあり、空いていて、波の音ばかり聞こえてきました。… 続きを読む

かなり前の本ですが、「人生に必要な知恵はすべて幼稚園の砂場で学んだ」という本があります。ロバート・フルガム・著　河出書房新社・刊 です。
この本の中で、とりわけ心に残るのは、第1章に書かれた「わたしの生活信条」です。
それは、こんな信条です。

・何でもみんなで分け合うこと
・ずるをしないこと
・人をぶたないこと
・使ったものはかならずもとのところに戻すこと
・ちらかしたら、自分で後片付けをすること… 続きを読む